Go Back
+ portions
Terrine de courgettes

Terrine de courgettes au chorizo et parmesa­n

Silvia Grigorova
Fraîche, savoureuse et adaptée à l’été.
Pas encore d'évaluations
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 5 heures
Type de plat Entrée
Cuisine Belge, france
Portions 10 tranches
Calories 180 kcal

Ingrédients
  

  • 500  g courgettes fraîches
  • 1 poivron jaune moyen
  • 2 petites gousses d’ail
  • 10 brins de ciboulette fraîche
  • 10 rondelles fines de chorizo de bœuf
  • 40  g parmesan râpé
  • 3 œufs entiers
  • 10  cl lait entier
  • 10  cl crème liquide entière
  • sel fin selon goût
  • poivre du moulin
  • huile d’olive selon besoin

Instructions
 

  • Laver soigneusement les courgettes et les couper en rondelles d’un centimètre d’épaisseur
  • Cuire les rondelles à la vapeur pendant dix minutes puis bien les égoutter et les presser délicatement pour en extraire l’excédent d’eau
  • Émincer finement l’ail et détailler le poivron en petits dés
  • Faire revenir l’ail dans un filet d’huile d’olive puis ajouter les dés de poivron et les rondelles de chorizo et faire sauter cinq à sept minutes jusqu’à ce que le poivron soit fondant
  • Préchauffer le four à 180 °C et beurrer ou chemiser un moule à cake adapté
  • Battre les œufs avec le lait entier et la crème, incorporer le parmesan râpé et la ciboulette finement ciselée, puis assaisonner de sel et de poivre selon le goût
  • Ajouter les légumes et le chorizo à l’appareil œufs‑lait‑crème et mélanger délicatement pour bien répartir les ingrédients avant de verser dans le moule
  • Enfourner pour 45 à 50 minutes en vérifiant la cuisson avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir propre
  • Laisser tiédir la terrine avant de la démouler
  • Laisser refroidir à température ambiante pendant trente minutes puis réfrigérer au moins cinq heures ou toute une nuit pour une tenue parfaite à la découpe

Notes

Astuces
Coupez les courgettes en tranches régulières pour une cuisson uniforme
Utilisez du parmesan fraîchement râpé pour une saveur intense
Laissez bien refroidir avant de trancher pour obtenir une belle tenue
Note
Le parmesan apporte une légère touche salée et une texture fondante à la terrine.
Fun fact
La courgette est une cucurbitacée originaire du Mexique, arrivant en Europe au XVIᵉ siècle, mais le mot « courgette » vient du français « courge ».

Nutrition

Portion: 100gCalories: 180kcalProtéines: 8gLipides saturés: 11gGraisses polyinsaturées: 8gSodium: 280mgFibre: 1.5g
Keyword fête, fraicheur, légumes, terrine
Envie essayer ?Donnez-nous Votre avis !