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Moules gratinées

Moules gratinées farcies au beurre à l’ail et au persil

Silvia Grigorova
Moules gratinées au beurre ail‑persil, croustillantes et savoureuses
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Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine Belge, Française
Portions 4 personnes
Calories 450 kcal

Ingrédients
  

  • 1,5 kg moules fraîches bien nettoyées
  • 4 gousses d’ail
  • 180 g beurre doux
  • 1/2 bouquet persil frais
  • 100 g chapelure
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • sel au goût
  • poivre au goût
  • 100 g parmesan (facultatif)

Instructions
 

  • Rincer les moules sous l’eau froide et retirer les barbes.
  • Éliminer celles qui sont déjà ouvertes et qui ne se referment pas après un petit choc.
  • Dans une grande casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
  • Ajouter les moules, couvrir et cuire 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent.
  • Jeter les moules qui ne s’ouvrent pas.
  • Égoutter les moules et les laisser tiédir.
  • Séparer chaque moule en deux et conserver la moitié contenant le fruit.
  • Éplucher les gousses d’ail et les hacher finement.
  • Faire fondre le beurre à feu doux dans une petite casserole.
  • Ajouter l’ail haché et cuire doucement pendant 2 minutes sans coloration.
  • Ciseler finement le persil frais et l’incorporer au beurre à l’ail.
  • Saler et poivrer à votre convenance.
  • Préchauffer le four à 200 °C (gril).
  • Disposer les coquilles avec les moules sur une plaque recouverte de papier aluminium ou de gros sel.
  • Déposer une cuillerée de beurre à l’ail et au persil sur chaque moule.
  • Saupoudrer généreusement de chapelure.
  • Enfourner sous le gril 5 à 7 minutes jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et croustillante.
  • Servir chaud avec du pain grillé.

Notes

L’ail contient de l’allicine, un composé aux propriétés antibactériennes naturelles.
Astuce gourmande :
Ajoutez un peu de parmesan râpé dans la chapelure pour une touche encore plus savoureuse et gratinée.

Nutrition

Calories: 450kcalProtéines: 20gLipides saturés: 30gGraisses polyinsaturées: 32gSodium: 650mgFibre: 2g
Keyword gratinées, moules
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