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Cabillaud à la réglisse

Dos de cabillaud rôti au confit de vin, poireaux à la réglisse

Silvia Grigorova
Saveurs marines et touche sucrée raffinée
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française, gastronomique
Portions 4 personnnes
Calories 310 kcal

Ingrédients
  

  • 4 morceaux de dos de cabillaud avec peau de 150 g
  • 3 poireaux de taille moyenne
  • 4 càs de confit de vin rouge
  • 30 cl de vin rouge
  • 75 g de beurre
  • Poivre mignonnette
  • 1 bâtonnet de réglisse
  • Fleur de sel

Instructions
 

  • Tailler en tronçons de 5 cm le blanc des poireaux, les laver délicatement puis les cuire doucement avec 40 g de beurre et un fond d’eau, saler, poivrer et ajouter la réglisse râpée
  • Couvrir et cuire doucement, avec le vert tendre des poireaux faire une fine julienne puis frire à 160°C, égoutter sur du papier absorbant et saler
  • Réduire le vin rouge afin d’obtenir un miroir puis ajouter 20 g de beurre frais, remuer, saler et poivrer
  • Poêler au beurre de noisette les dos de cabillaud, bien dorer côté peau, puis en fin de cuisson ajouter la fleur de sel et la mignonnette de poivre
  • Servir le cabillaud posé sur les poireaux avec la julienne de réglisse et un trait de sauce au confit de vin

Notes

Fun fact
La réglisse est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus digestives.

Nutrition

Calories: 310kcalProtéines: 32gLipides saturés: 15gGraisses polyinsaturées: 9gSodium: 480mg
Keyword cabillaud, gastronomie
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